Como meditar?
- Procure um lugar bem confortável, isolado de tudo, sem ruídos, sem pessoas, no maior silêncio e na maior tranquilidade possíveis. Certifique-se que não será interrompido. Desligue aparelhos eletrônicos.
- Fique deitado, ou sentado, na posição mais confortável, relaxando, respirando de forma ritmada, até atingir um estado de relaxamento físico total. Para quem não conhece respiração ritmada ou rítmica, um das mais comuns na magia é a 4-2-4-2, que consiste em inspirar o ar contando mentalmente até 4 e expirar contanto até 2.
- Feche os olhos sem pressioná-los, levemente. Concentre-se num ponto de referência, como uma luz, uma imagem ou tela com cor.
- Mantenha sua concentração nesse ponto de referência até perceber que sua mente está relaxada, livre de qualquer negatividade ou pensamento estranho à essa programação. E se a sua atenção for desviada, por qualquer motivo, volte a mentalizar seu ponto de referência.
- Faça uma contagem regressiva, mentalmente. Por exemplo, do número 10 até o 1. Mas conte calmamente, demorando em cada número, respirando fundo várias vezes entre um número e outro. Se ficar tenso ou ansioso, aumente a contagem, iniciando com 20, 30 ou 40. Quanto maior a sua contagem, maior deverá ser a sua concentração e mais profundo o transe obtido.
- Quando chegar ao número 1, comece a mentalizar cenas de floresta, campo, montanha, cachoeiras, bosques, lagos e praias. Imagine, então, todo o cenário, procurando sentir e vivenciar as cenas.
Se quiser ir além, estenda ao passo adiante:
- Sinta a sensação de viagem, como se realmente estivesse nesses lugares. E quando sentir-se bastante seguro, programe algum lugar especial que deseje conhecer. Paris, por exemplo. Programe toda a viagem, e veja-se em Paris. Se houver atingido um estado mental propício e tiver bastante certeza, trará informações, lembranças de fatos que serão realidade. Você terá feito uma viagem mental (viagem astral) e, em alguns casos, poderá lembrar de nomes de ruas, datas, pessoas e outros fatos que "provarão" a realidade da "fantasia". Com treinamento e desenvolvimento, poderá também ter acesso a ensinamentos ocultos, que o auxiliarão no crescimento espiritual, autoconhecimento e aumento do seu poder mágico.
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